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瞑想時の音源に関しましてお答え致します

瞑想は、チョットした時間が確保できれば、どこでも実践可能です

その場所は、気持ちが落ち着けて、リラックスできる環境でしたら

特に条件はありません

その際に、何か音楽をかけたりするのも、ありかとは思いますが

その人が、リラックスできるのであれば、その音源の種類は何でもいいと思います

只、瞑想の目的は、思考を棚上げして、心を一旦空っぽにする事ですから

その音楽に気持ちが向いてしまう内容の物だと、瞑想本来の趣旨を邪魔します

歌詞がなく、メロデイーだけのもがいいのではないでしょうか？

私は、基本なにも聞きませんが、自然の音は瞑想時には合っていると思います

鳥のさえずり、水の流れ、静かな波、単調な電車の枕木の音、秋の虫の音・・・

その人がリラックスできて、音楽そのものに気がとられない内容

こんなポイントをご参照下さい

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