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瞑想時の音源に関しましてお答え致します
瞑想は、チョットした時間が確保できれば、どこでも実践可能です
その場所は、気持ちが落ち着けて、リラックスできる環境でしたら
特に条件はありません
その際に、何か音楽をかけたりするのも、ありかとは思いますが
その人が、リラックスできるのであれば、その音源の種類は何でもいいと思います
只、瞑想の目的は、思考を棚上げして、心を一旦空っぽにする事ですから
その音楽に気持ちが向いてしまう内容の物だと、瞑想本来の趣旨を邪魔します
歌詞がなく、メロデイーだけのもがいいのではないでしょうか?
私は、基本なにも聞きませんが、自然の音は瞑想時には合っていると思います
鳥のさえずり、水の流れ、静かな波、単調な電車の枕木の音、秋の虫の音・・・
その人がリラックスできて、音楽そのものに気がとられない内容
こんなポイントをご参照下さい